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Personal Training
Was bedeutet "Personal Training" durch mich?
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Erstellung von maßgeschneiderten Trainingsplänen für dich
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Berücksichtigung deines Zeitbudgets, deines Fitnesslevels und deiner Ziele
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Rundumbetreuung inklusive Aspekten wie Regeneration und Zeitmanagement nach der SdA-Methode
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Regelmäßiger Kontakt per Telefon, WhatsApp, Videocall
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Im Idealfall Entwicklung von Routinen bei dir, die sich nach drei Monaten verfestigt haben

Wie läuft das Coaching beim Dreimonats-Paket ab?
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Informationsgespräch (Telefon oder Zoom-Call), kostenlos
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Kennenlerngespräch (Zoom-Call), kostenlos
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Vertragsabwicklung
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Ziel- und Anamnesegespräch
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Erstellung deines Trainingsplans durch mich nach deinen individuellen Bedürfnissen (online in Trainingpeaks)
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Besprechung des Trainingsplanes (Zoom-Call)
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Abstimmung zusätzlicher Maßnahmen z. B. zur Regeneration oder zum Zeitmanagement
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Kontrolle deines Trainings durch mich (Trainingpeaks)
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Regelmäßige Calls einmal pro Woche zur Auswertung und Informationsvermittlung durch mich
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Wöchentliche Anpassung deines Plans
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Kontaktmöglichkeit zwischendurch, vorrangig über WhatsApp. Ich versuche immer, so schnell wie möglich zu antworten.
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Nach 10 Wochen: Gespräch über zukünftige Planung
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Nach drei Monaten: Beendigung des Coachings oder Weiterführung

Im Idealfall hast du deine Routinen geändert und benötigst nach drei Monaten keinen Coach mehr!
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