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Personal Training

​Was bedeutet "Personal Training" durch mich?​

  • Erstellung von maßgeschneiderten Trainingsplänen für dich

  • Berücksichtigung deines Zeitbudgets, deines Fitnesslevels und deiner Ziele

  • Rundumbetreuung inklusive Aspekten wie Regeneration und Zeitmanagement nach der SdA-Methode

  • Regelmäßiger Kontakt per Telefon, WhatsApp, Videocall

  • Im Idealfall Entwicklung von Routinen bei dir, die sich nach drei Monaten verfestigt haben

Wie läuft das Coaching beim Dreimonats-Paket ab?

  1. Informationsgespräch (Telefon oder Zoom-Call), kostenlos

  2. Kennenlerngespräch (Zoom-Call), kostenlos

  3. Vertragsabwicklung

  4. Ziel- und Anamnesegespräch

  5. Erstellung deines Trainingsplans durch mich nach deinen individuellen Bedürfnissen (online in Trainingpeaks)

  6. Besprechung des Trainingsplanes (Zoom-Call)

  7. Abstimmung zusätzlicher Maßnahmen z. B. zur Regeneration oder zum Zeitmanagement

  8. Kontrolle deines Trainings durch mich (Trainingpeaks)

  9. Regelmäßige Calls einmal pro Woche zur Auswertung und Informationsvermittlung durch mich

  10. Wöchentliche Anpassung deines Plans

  11. Kontaktmöglichkeit zwischendurch, vorrangig über WhatsApp. Ich versuche immer, so schnell wie möglich zu antworten.

  12. Nach 10 Wochen: Gespräch über zukünftige Planung

  13. Nach drei Monaten: Beendigung des Coachings oder Weiterführung 
     

Screenshot Trainingpeaks.png

Im Idealfall hast du deine Routinen geändert und benötigst nach drei Monaten keinen Coach mehr!

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©2024 Life & Fitnesscoaching Thomas Greczmiel

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